StressLess Bewegung
für Wohlbefinden & Gesundheit

Inhalt:
+ Relevante Informationen über gesunde Stressbewältigung und resilienzfördernde Bewegung
+ Selbsterkundung "Mein Bewegungsprofil"
+ Wirksame Ansätze für mehr Ausdauer, Gesundheit und Kraft im Alltag
+ konkrete Hinweise/Übungen

Hilreich bei:
Stresssinduzierten Gewichtsproblemen
mentalen Erschöpfungssignalen, Kraftlosigkeit
Schlafstörungen
allgemeinen Stress-Symptomen
+ dadurch ausgelösten Gesundheitsbeeinträchtigungen

Course plan

Herzlich willkommen!
Kursaufbau
Support
Erste Schritte
Kleines Stress-ABC
Körperliche Balance - Bewegung
StressLess - Bewegung - alles fertig!