1630590232437.pngWebinar-Reihe
STRESS, LASS NACH!

Hilfe zur Selbsthilfe
für mehr Wohbefinden in turbulenten Zeiten

Teil 1: Was wir über Stress wissen sollten (Feb 21)
Teil 2: Mehr Wohlbefinden – Signale des Körpers (März 21)
Teil 3: Entspannt durch den Alltag – Entspannungstraining ToGo (April 21)
Teil 4: Stressfaktor Computer – Tipps & Tricks für die gesunde Nutzung (Mai 21)
Teil 5: Mehr Freude – Raus aus dem Gefühlschaos (Juni 21)
Teil 6: So viel mehr als Sport – Bewegungskonzepte gegen Stress (Juli 21)
Teil 7: Trotz Hektik, Zeit für Liebe– Beziehung stärken (Aug 21)
Teil 8: Klarer Kopf – Mentale Stärke trainieren (Sept 21)
Teil 9: Achtsamkeit im Alltag – Stressabbau für Profis (Okt 21)
Teil 10: Stressfrei durch den Winter – Tipps für die dunkle Jahreszeit (Nov 21)


HINWEIS:
Mit Bezahlung des Kaufpreises vpn 80€ stehen alle Inhalte der Serie für 1 Jahr (ab Kaufdatum) zur Verfügung.
Nach diesem Jahr erlischt der Zugang, KANN aber mit einer einmaligen Verlängerungszahlung von 50€
in einen lebenslangen Zugang verwandelt werden


Inhalt:

10 Themenschwerpunkte rund um das Thema MEHR WOHLBEFINDEN IN TURBULENTEN ZEITEN:

LIVE Teilnahme an jedem noch live abgehaltenen Webinar-Termin 2021 (abhängig vom Zeitpunkt des Kaufs)
+ Aufzeichnungen aller 10 Webinare
+ Übungen und Handouts zu den Themenschwerpunkten zum Download


Ziel: Hilfe zur Selbsthilfe
Verbesserung der eigenen Stress-Resilienz
bessere Einschätzung der persönlichen Belastung(sgrenzen)
Tools zum Stressabbau + Entspannungstechniken für den Alltag

Anwendung empfohlen
für Menschen, die über längere Zeit hoher Stressbelastung ausgesetzt sind,
und sich mit alltagstauglichen Infos, Tipps und Tricks
gezielt mehr Kraft, Ruhe und Wohlbefinden zurück holen möchten

Für:
mehr Klarheit, Ruhe und Kraft
mehr Zuversicht und Gelassenheit
Rückkehr zur eigenen MItte
Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten
Verbesserung der Schlafqualität und körperlichen Gesundheit
Vorbeugung gegen stressinduzierte Erkrankungen
Aktivierung und Stärkung innerer Abwehr- und Selbstheilungskräfte

Ideal:
in Zeiten von Überforderung, Krisen und großen Herausforderungen
um inmitten von Homeoffice, Homeschooling, Familienthemen wieder konzentriert(er), kraftvoll(er) und zuversichtlich(er) den Alltag zu "schupfen"


Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich
Empfohlene Ausrüstung:
stabiler Internetempfang
Handy, Laptop oder PC + (integrierte) Boxen,
Bluetooth-Box oder Bluetooth-Kopfhörer (von Vorteil, aber nicht zwingend)
Drucker zum Ausdrucken der HANDOUTS von Vorteil