Kommt dir das bekannt vor?
Das war in der Vergangenheit auch immer ein großes Thema für mich, ich habe meine Menstruation & meine Hormone verflucht...

Hier ist dein Weg, um sich von Symptomen zu befreien, die durch das hormonelle Ungleichgewicht verursacht werden.
AKTIVIERE DIE POWER DEINEN ZYKLUSES.

Was dich in diesem Workbook + Tagesplaner erwartet:

• Umfangreiches Wissen über weibliche Sexualhormone und den Zyklus
• Ernährungstipps und Stoffwechselfunktion für jede Zyklusphase
• Personalisierte Reflexionsübungen und Tagesnotizen

Aktiviere deine Zykluspower und deinen weiblichen Stoffwechsel!

Kennst du das Gefühl, dich schlapp im Training zu fühlen, PMS-Symptome zu haben oder depressive Verstimmungen zu erleben? Das war auch mein ständiger Begleiter, bis ich einen neuen Weg fand, um hormonelles Ungleichgewicht zu bekämpfen.

Warum ist ein Hormongleichgewicht wichtig?

• Besserer Stoffwechsel
• Mehr körperliche & mentale Zufriedenheit
• Stärkere Verbindung zu deinem weiblichen Körper
• Bessere Stimmung
• Weniger Heißhungerattacken
• PMS Ade und ein endlich ein gesunder Zyklus

Lerne die Phasen deines Zyklus kennen und nutze sie für dich.
Gib deinem Körper in jeder Phase die Achtsamkeit und den Treibstoff, die er braucht. In diesem Workbook bringe ich dir Schritt für Schritt bei, wie du durch zyklische Ernährung, Bewegung und Anpassungen deines Lebensstils deine Zykluspower aktivieren kannst.

Zusätzlich enthalten:

• Ernährungspläne für alle 4 Zyklusphasen
• Trainingsempfehlung für alle 4 Zyklusphasen
• Journal für mehr Zyklusgesundheit
• Tagesplaner für 1 Monat, um deine Zyklusachtsamkeit zu fördern

Hör auf, alles auf deine Hormone zu schieben und entdecke die Kraft deines Zyklus! 🦋