(WICHTIG: Eine Anleitung zu Elopage und deinem Meditationskurs findest du weiter unten!)
Meditation unterstützt uns dabei, Stress abzubauen, achtsamer, gelassener und erfüllter mit unseren Gedanken und Emotionen durch den Alltag zu gehen. Wir kommen mehr und mehr in Resonanz mit uns und dadurch auch in gute Resonanz mit unseren Mitmenschen.
Mit diesem Kurs möchte ich dich dabei unterstützen, deine Meditationsroutine aufzubauen. Dazu warten 22 Meditationen (jeweils mit und ohne Hintergrundmusik) im Kursbereich. Tag für Tag leite ich dich durch Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen und bewusstes Atmen. Du lernst unterschiedliche Meditationsstile kennen und kannst so herausfinden, welcher zu dir individuell passt. Das Ziel ist es, dass du am Ende des Kurses regelmäßig meditierst. Außerdem möchte ich dabei unterstützen, den Einstieg in die Meditation zu finden.
Du hast nach deinem Kauf zwölf Monate Zugang zum Kursbereich, sodass du den Kurs jederzeit wiederholen kannst. Außerdem stehen dir die Meditationen zum Download zur Verfügung. Du kannst sie dir also einfach herunterladen und hast sie auf deinem Handy oder Laptop immer dabei.
Um dir den Einstieg in die Welt des Meditierens zu erleichtern, bekommst du gleich nach deinem Einkauf hilfreiche Informationen. Du erhältst ein wunderbares Workbook (online). Hier erfährst du auch, warum meditieren ein so kraftvolles Tool ist, welche Haltung du beim Meditieren einnehmen solltest, was du mit aufkommenden Gedanken machen kannst und noch Vieles mehr. Zudem wartet eine spannende Coachingübung auf dich, die dir ebenfalls dabei hilft, neue Routinen zu entwickeln.
Hier noch einmal die wichtigsten Informationen für dich im Überblick:
- 22 Meditation als MP3-Datei zum Download (mit und ohne Musik)
- Workbook mit hilfreichen Infos zum Meditieren und einer Coachingübung zum Entwickeln neuer Routin
- Zugang zur exklusiven Facebook-Community mit Meditations-Challenge
Und nun: Viel Spaß beim Verrücken! 🙂
