Follow your flow - Onlinekurs

Der Follow Your Flow Onlinekurs bietet dir die perfekte Anleitung, um deine Produktivität und Selbstführung auf das nächste Level zu bringen. 

In diesem Kurs lernst du, wie du deine Vision klar definierst, deine Zeit effektiv managst und durch gezielte Methoden mehr Ruhe und Freiraum in deinen Alltag integrierst. Mit einer Kombination aus praxisnahen Tipps und neurowissenschaftlich fundierten Ansätzen führt dich der Kurs Schritt für Schritt zu mehr Effizienz, besserer Organisation und nachhaltiger Zufriedenheit – beruflich wie privat.

Buche jetzt deinen Platz und entdecke, wie du mit einem klaren Plan und gezielten Techniken dein volles Potenzial entfalten kannst.

Was du bekommst:

Unser Onlinekurs „Follow Your Flow“ basiert auf den Prinzipien des gleichnamigen Buchs und enthält die Aufzeichnungen des Live-Seminars „Prinzipien der Wirksamkeit“. In diesem 2-tägigen Intensivseminar lernst du, wie du deine Produktivität nachhaltig steigerst, deine Energie optimal managst und in den Flow-Zustand gelangst. Ideal für alle, die ihre Effizienz auf ein neues Level bringen möchten – ohne Burnout!

Videolektionen & Inhalte:

Entdecke, wie du mit wissenschaftlich fundierten Methoden und einfachen, umsetzbaren Techniken deine Produktivität und Energie maximierst. Jede Videolektion bietet dir klare, praxistaugliche Anleitungen, um die volle Kontrolle über deinen Arbeitsalltag und deine persönliche Leistungsfähigkeit zu erlangen.

1. Schlaf dich produktiv
Lektion: Erfahre, wie die richtige Schlafmenge und der passende Schlafrhythmus deine Produktivität erheblich steigern können.
Ergebnis: Du wirst erholter aufwachen, fokussierter arbeiten und hast durch mehr Energie einen klaren Vorteil im Arbeitsalltag.

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2. Ernähre dich produktiv
Lektion: Entdecke, welche Ernährungsstrategien deinen Körper optimal mit Energie versorgen, um den ganzen Tag auf Hochtouren zu laufen.
Ergebnis: Du fühlst dich fitter, klarer im Kopf und meisterst deine Aufgaben mit weniger Müdigkeit und mehr Energie.

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3. Flow verstehen und nutzen
Lektion: Lerne, den Flow-Zustand gezielt zu aktivieren und ihn für deine tägliche Arbeit zu nutzen.
Ergebnis: Du schaffst es, mit Leichtigkeit in einen Zustand der maximalen Produktivität zu kommen und gleichzeitig Freude an deiner Arbeit zu empfinden.

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4. BioTimeBoxing – Deinen Tag optimieren
Lektion: Plane deinen Arbeitstag anhand deines individuellen Biorhythmus, um deine produktivsten Zeiten zu nutzen.
Ergebnis: Du maximierst deine fokussierten Arbeitsphasen und vermeidest unnötige Energieverluste, sodass du effizienter und mit mehr Klarheit arbeitest.

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5. Vision und Ziele klar formulieren
Lektion: Entwickle eine klare Vision und setze sinnvolle Ziele, die dich langfristig motivieren und auf Kurs halten.
Ergebnis: Du konzentrierst dich auf das Wesentliche, erreichst deine Ziele schneller und lässt dich weniger von unwichtigen Aufgaben ablenken.

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6. Flow-Recovery – Was tun, wenn der Flow floppt?
Lektion: Entdecke Methoden, wie du nach einem „Flowbruch“ schnell wieder zurück in deine Produktivität findest.
Ergebnis: Du kannst nach einem Rückschlag schneller wieder durchstarten und verlierst weniger Zeit in Krisenphasen.