Immun.Xund - Booste dein Immun.System in 6 Wochen
Gedanken, Bewusstsein und die Art, wie wir die Welt betrachten und in ihr leben bestimmt die Biologie unseres Körpers. (Bruce Lipton)

Mit der Leseprobe erhältst du einen Überblick über die Inhalte des Buches. Das Buch vermittelt dir das Wissen darüber, was du zur Stärkung deines Immunsystems tun kannst. Auch, wenn´s mal zwickt. In dreißig Jahren währender Forschungs- und Reflexionsarbeit habe ich dieses 6 Wochen-Programm entwickelt. Ich habe herausgefunden, wie du in 6 Wochen die sechs am Immunsystem beteiligten Organ(system)e hegen und pflegen, reinigen und stärken kannst. Du erhältst einen Einblick in die Zusammenhänge des Immunsystems mit Verspannungen, Kopfschmerzen, Stress, Glück u.v.m . Der Immun.Xund-Test zeigt dir deinen Status Quo

Mithilfe eines einfachen 6-Wochen-Progamms lernst du wie du Bewegung, Ernährung und Entspannung so praktizieren kannst, dass du deinen Körper wieder in die Lage versetzt, sich selbst zu helfen.

Zu Beginn erhältst du einen Überblick darüber, wie dein ImmunSystem funktioniert. Als lernendes System braucht es Herausforderungen (Viren, Bakterien und sonstige Belastungen) und Ruhe in einem dynamischen Gleichgewicht. Du kannst mittels Selbsttest herausfinden, worauf du besonders achten solltest und die Beschreibung von 3 verschiedenen Typen erleichtert dir die Entscheidung für oder gegen Nahrungsmittelergänzungen.
Ziel ist es, mithilfe der Wochenpläne und Einkaufslisten gesündere Automatismen und Muster in den Alltag zu übernehmen. Nicht nur der Körper profitiert, sondern du wirst dir auch der Zusammenhänge bewusster und deine Selbstverantwortung wächst.
Mit dem Buch lernst du, wie du die 6 am Immunsystem beteiligten Organe pflegen, reinigen und stärken kannst. Da der Darm 80 % des Immunsystems ausmacht beginnen wir mit diesem. Danach kommt gleich das Lymphsystem, da dieses die Kläranlage des Körpers darstellt. Die Leber, als wichtigste Entgiftungszentrale entgiftet das weiter, was die Lymphe als grober Filter nicht ausfiltern konnten. Die Knochen sind die Geburtsstation für unsere Immunzellen. Daher beschäftigen wir uns in Woche 4 schwerpunktmäßig mit den Knochen. In Milz und Thymus gehen die Immunzellen zur Schule und differenzieren sich in die unterschiedlichen Immunzellen. In Woche 5 stärken wir Milz und Thymus.

Und zu guter Letzt beschäftigen wir uns mit der Schaltzentrale - dem Gehirn. Der Darm produziert kurzkettige Fettsäuren, sog. SCAFs. Diese sind die Nahrung für die weiße und graue Gehirnmasse. Diese sind für Konzentration, Gedächtnis, Erinnerungsvermögen, geistige Leistungsfähigkeit verantwortlich. Und so schließt sich der Kreis. Wir sorgen dafür, dass das Gehirn optimal mit SCAFs versorgt wird, deren Produktion durch bestimmte Ernährung, Bewegung und Entspannung angeregt werden .