Halte deine Symptome und deren Häufigkeit fest, um deine Gesundheit besser zu managen.
Erkenne Muster und Zusammenhänge durch das regelmäßige Aufzeichnen von Symptomen.
Nutze das Tagebuch als Leitfaden für effektive Gespräche mit deinem Arzt.
Identifiziere Triggersituationen und arbeite an gezielten Verbesserungen.
Verarbeite Emotionen durch das Festhalten deiner Gefühle und Erfahrungen.
Teile deine Erfahrungen mit anderen in der Community und erhalte wertvolle Ratschläge.