In diesen 30 Tagen mit dem Programm «Elektronische Devices überall» hast Du ein Tool in der Hand, welches Dich über die nächsten 30 Tage begleitet.
Du hast Dich entschieden, aktiv etwas gegen müde Augen nach einer langen Computer-Präsenz zu unternehmen. So wirkst Du sympathischer, erholter und auch professioneller im Alltag.Was ist Face Yoga?
Es gibt über 43 Muskeln in unserem Gesicht, welche von uns täglich gebraucht werden. Mit Face Yoga auch Gesichtsyoga oder Gesichtsgymnastik genannt, können diese Muskeln gezielt trainiert werden.
Die Haut wird wieder straff, Falten werden auf natürliche Weise beseitigt und der Teint aufgefrischt.
Mache sie sooft als möglich und Du wirst den Erfolg bald sehen und vor allem spüren.
Das 1. Video gibt Dir Inputs und Tipps die Du über die ganzen 30 Tagen anwenden kannst und Dir anschließend hoffentlich in Fleisch und Blut übergegangen sind. Dabei geht es um die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper, auf unser Gesicht.
Diese Tipps sind Pflege-Tipps für den Alltag, einfach umzusetzen.
Im 2. Video sind die jeden Tag neu kombinierten Übungen, so dass Du bis zum Kursende alle Posen kennst, und sie auch regelmässig anwenden kannst.
Du hast Dir so, über die 30 Tage, eine perfekte kurze Routine aufgebaut.
Aber keine Sorge Du musst Dir nichts merken!
Jeden Morgen schon um 04.00 in der Früh geht täglich ein Mail mit dem kurzen Video an Dich raus. Das heißt, wenn Du dann aufstehst kannst Du direkt beginnen. Dies sind die 2 Übungen, welche Du im Verlauf des Tages machen solltest. Nur diese 2 Übungen, aber dafür immer mal wieder.
Du kannst direkt mitmachen und bist ca. 3 Minuten fertig.
Also 3min am Morgen, 3min über Mittag und 3min am Abend.
Dieser online Kurs ist so konzipiert, dass Du einen Ablauf über 7 Tage hast.
Am 1./ 8./ 15./ und 22. Tag Dieses Programms erhältst Du jeweils alle 4 Übungen. Die restliche Zeit immer 1 Video, jedoch in den verschiedensten Kombinationen.
Das bedeutet für Dich, Deinen Übungen wirst Du in diesen 30 Tagen immer wieder begegnen.
Auch sind die Mails so aufgebaut, dass Du alle 3-4 Tage noch einen ganz speziellen thematischen Input zur Hautpflege erhältst. An den beiden letzten Tagen dieses Programms erhältst Du wieder alle 4 Übungen.
Mit diesem System musst Du Dich um nichts kümmern.Du wirst aufmerksamer auf Dein Gesicht achten und langfristig davon profitieren
tamara-faceyoga
