Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit

Stress, Hektik, Burn-out - das sind die Schlagworte unserer Zeit. Doch wie kann man dem entgegenwirken und mehr Ruhe und Gelassenheit in sein Leben bringen? Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation oder Yoga Ihren Körper und Geist in Einklang bringen können. Außerdem bietet es Ihnen ein 10-Wochenprogramm, das Ihnen hilft, Ihre Lebensweise zu optimieren und so mehr Entschleunigung zu erreichen. Das Buch ist sowohl für Gesundheitsberufe, die ihren Klienten praktische Tipps geben wollen, als auch für Interessierte, die ihr eigenes Wohlbefinden verbessern wollen, geeignet. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie Sie mehr Lebensqualität gewinnen können.

INHALT

• KAPITEL 1: Warum Entspannung und Wellness wichtig sind
• KAPITEL 2: Die Grundlagen der Entspannung
• KAPITEL 3: Yoga für Körper und Geist
• KAPITEL 4: Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden
• KAPITEL 5: Bewegung für mehr Fitness und Spaß
• KAPITEL 6: Das 10-Wochenprogramm für mehr Entschleunigung
• KAPITEL 7: Entspannung und Wellness im Beruf
• KAPITEL 8: Entspannung und Wellness in der Familie
• KAPITEL 9: Entspannung und Wellness in der Freizeit
• KAPITEL 10: Entspannung und Wellness für immer

PRODUKTINFO

• Erhältlich als: E-Paper (pdf-Datei) + E-Book (epub)

• Schweregrad: * (Erläuterung: * = Beginner, ** = Medium, *** = Fortgeschrittene, **** = Experten, ***** = Profis)

• Umfang: 102 Seiten (A5-Format)

• Letztes Update: 23.10.2023

Lösen Sie noch heute Ihre Fahrkarte und starten Sie in Ihr Lernabenteuer! Erkunden Sie mit uns das Land der Gesundheit & Medizin. Lassen Sie sich von der charmanten Reiseleiterin Sybille Disse sowie den Lehrkräften durch die einzelnen Stationen Ihrer Reise führen. Am Ende des Weges haben Sie genug Wissen angesammelt, um im Bereich des Medizinwissens fit zu sein.

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