Resilienztraining RASMUS (Live-Gruppenkurs)

Psychische Widerstandskraft stärken mit Resilienztraining RASMUS  

In einem Resilienztraining lernst du, wie du mit Stress besser umgehen und deine mentale Widerstandskraft stärken kannst.
Durch das Erlernen von wissenschaftlichen erprobten Methoden und Techniken, kann man sein eigenes Wohlbefinden steigern
und lernen, achtsamer mit seinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen.

Das Resilienztrainig RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge.
RASMUS ist ein Gruppentraining zur Stärkung deiner seelischen Widerstandskraft - deiner Resilienz.

Das Programm besteht aus 10 (wöchentlichen) Terminen à 90 Minuten. 
Die Kursunterlagen beinhalten das Workbook “RASMUS” mit Übungen zum Kurs und für zu Hause.

Die Inhalte orientieren sich an den folgenden sieben Resilienzfaktoren:

• Optimismus
• Verantwortung
• Netzwerk
• Lösungsorientierung
• Zukunftsorientierung
• Akzeptanz
• Rollenklarheit

Die Besonderheit von RASMUS liegt im Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Du lernst:

• Dein „Immunsystem der Seele“ zu stärken
• Dich in Achtsamkeit zu üben
• Einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit dir selbst und anderen
• Wie du deine Stressbewältigungskompetenzen ausbauen kannst
• …Und erfährst mehr über dich selbst und deine Potenziale

 
Das RASMUS Programm beinhaltet:
- 10 Termine (a 90 Minuten)
- Live im geschützten Live-Stream (keine aufgezeichneten Videos)
- 1 Workbook zum Kurs mit allen Übungen, Anleitungen für Transfer in den Alltag und wöchentlichem Impuls
- Raum für Austausch: die Gruppengröße ist begrenzt.
- Mitgliederbereich mit  kurzen Erklärvideos, Meditationen und Workbook
- Die Teilnahmegebühr beträgt 222 € pro Person. Das sind 22 € pro 90 Minuten.
- Auch Ratenzahlung möglich.

Der nächste Termin: 

Datum: 03. Juli 2023
Wochentag: Jeden Montag
Uhrzeit: 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Pause: Am 17.07.2023
Letzter Termin: 11.09.2023

Keine Termine werden aufgezeichnet zum Schutz der Privatsphäre.Jedoch kann man anhand des Handbuches die Lektionen sehr gut selbst nacharbeiten.
Dann werden die ausgefallenen Termine am Ende des Kurses drangehängt, dass die 10 Termine alle erfüllt werden.
Der Kurs findet erst ab mind. 4 Teilnehmer statt. Falls der Kurs nicht stattfinden kann, erhältst du dein Geld zurück oder du kannst 10 x 60 Min. Einzelsitzungen zum selben Preis erhalten. Termine können sich krankheitsbedingt (Ausfall der Kursleiterin) auch ändern. Dann werden die ausgefallenen Termine am Ende des Kurses drangehängt,  dass die 10 Termine alle erfüllt werden.

Im Mitgliederbereich befinden sich Audioaufzeichnungen von den Meditationen, das Handbuch zum Selbstausdrucken und weitere Materialien, die jeweils zu den passenden Lektionen freigeschaltet werden.

Nach deiner Anmeldung erhältst du über den Anbieter Elopage eine Rechnung.
Mit Überweisung des Teilnehmerbeitrages bist du vollständig angemeldet und erhältst deine Zugangsdaten, mit ersten Infos, wenige Tage vor Kursstart folgen dann die Unterlagen zum ersten Termin zum Ausdrucken für dich.

Ich freue mich auf dich!

Susan Masshafi
Heilpraktikerin (Psychotherapie) und zertifizierte Rezilienztrainerin