Sind wir in einem Zustand der Überforderung, hat das meist nicht nur Auswirkungen auf den Arbeitsalltag, sondern sowohl psychische als auch physische Belastungen zur Folge, die sich auch in den privaten Alltag ziehen. Erfahre, wie Du mit einfachen Techniken im Arbeitsalltag mehr Resilienz aufbaust und so Stresssymptome vorbeugst. Im Hack erfährst Du die wissenschaftlich begleiteten Methoden und Beispiele, die ich bereits erfolgreich in Coaching-Alltagen mit Unternehmen und Führungskräften angewandt habe.
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