WORKBOOK
Das Workbook besteht aus dem Reflexionsteil für 2023 und dem Teil zur Neuausrichtung für 2024. Du kannst das PDF downloaden und digital deine Antworten eintragen, oder du druckst dir das Workbook aus und schreibst deine Impulse mit der Hand hinein - ganz wie es dir zusagt.
Meine Empfehlung:
Achte darauf, dass du dir wirklich die Zeit dafür nimmst, um dich ungestört und in aller Ruhe darauf einlassen zu können. Je oberflächlicher und schneller du das machst, desto weniger wirst du für dich daraus mitnehmen können. Je mehr du dich in der Tiefe dafür öffnest, desto wertvoller wird für dich diese Übung sein...es ist ganz allein DEINE Entscheidung!
ZEITAUFWAND
Meiner Erfahrung nach solltest du dir dafür mindestens 1 Stunde, besser 1,5-2 Stunden Zeit nehmen.
Mir hat es zB auch immer geholfen, mich auf das vergangene Jahr einzustimmen:
Die wenigsten von uns führen ein Tagebuch (wenn du eines führen solltest, ums besser). Was aber so ziemlich jeder von uns hat ist ein Handy, bei dem du das Jahr Revue passieren lassen kannst, indem du Monat für Monat die Fotos & Videos durchschaust und dich mit dem Gefühl verbindest, wie es dir im jeweiligen Moment gegangen ist.
Achtung dabei: wir tendieren meist dazu, immer die eher schönen Momente festzuhalten. Verschließe dich daher nicht deinen weniger positiven Erlebnissen, deinen Schattenseiten des Jahres, denn gerade aus denen können wir oftmals am meisten lernen.