In der positiven Psychologie wird oft von Mini-Urlauben gesprochen – kleine Momente im Alltag, um sich positive Anker zu setzen. Ich nenne sie liebevoll meine Glücksinseln.
Nach diesen "Auszeiten" kannst du wieder besser gelaunt und leichter deinen Alltag bewältigen.

"Deine Glücksinseln für zwischendurch" beinhalten 11 sehr ausführliche Möglichkeiten, um deinen oftmals herausfordernden Tag zu verschönern und dir Kraft zu geben. Für alle Vorschläge benötigst du nichts weiter als dich und ggf. Sachen, die du bereits besitzt. Fast alle Ideen kannst du zusammen mit deinen Kindern durchführen.

Am Ende der Unterlage findest du eine Liste mit weiteren 25 Ideen, um in deinen Alltag Freude zu bringen.

Außerdem erhätst du eine ausführliche Anleitung, wie du es schaffst, deine Glücksinseln in deinen Tag zu integrieren.