Warum Entspannungen zwischendurch so wichtig sind.

Die Hauptursache fast aller Erkrankungen, aber auch der Grund für hohe Reizbarkeit, Abgeschlagenheit und geringe Belastbarkeit ist innerer Stress, durch zu hohe Anforderungen im Außen und alle Tätigkeiten, die wir nicht gerade mit Freude ausüben.
Hinzu kommt, dass wir durch zu lange anstrengende und stressige Phasen mehr Fehler machen, unkonzentrierter und nachlässiger werden. Beim Lernen kann der Stoff nicht mehr gut aufgenommen und integriert werden.
Dies alles raubt uns Energie, senkt unsere Leistungsfähigkeit, macht schlechte Laune und kann uns sogar krank machen. Darum ist es unbedingt lohnenswert, regelmäßige Entspannungspausen in seinen Alltag zu integrieren. Hierfür möchte ich dir die Möglichkeit des Power-Nappens noch einmal näher bringen.