Bei diesem Prozess erarbeitest du dir deinen inneren Wohlfühlraum. Dies ist dein innerer Raum, der gereinigt, geklärt und frei von belastenden Energien und Problemen ist. Du schaffst dir eine „Grenze“ um dich wohlzufühlen und mit der richtigen Distanz allem begegnen zu können.

In diesem Prozess spürst du auf, wie groß dein Wohlfühlraum sein soll, von welcher Beschaffenheit die Grenze im besten Fall ist und reinigst ihn von allem, was dich unwohl sein lässt. Dieser Prozess wird besonders durch eine kräftige Atmung unterstützt, aber auch durch Aktivität der Hände und Arme bekräftigt. Um gut für dich und deinen Wohlfühlraum zu sorgen, ist die verbalisierte Erklärung, das nur du entscheidest, wer in deinen Raum eintreten darf, besonders wichtig. So kannst du dich immer gut geschützt, innerlich frei und gut abgegrenzt fühlen und kannst dich auch immer wieder von belastenden Situationen distanzieren und für dein Wohlbefinden sorgen.