Deine Abkürzung zu einem schnellen & entspannten Einschlafen!
Das wichtigste Wissen und die besten praxiserprobten Strategien für ein schnelles Einschlafen in der Zusammenfassung.
Mit Strategie & Routinen zum direkten umsetzen!
Kaum liegen wir im Bett, dauert es aber ewig bis wir eingeschlafen sind.
Wenn du regelmäßig länger als 30 Minuten zum Einschlafen benötigst, dann ist das nicht normal. Die Einschlafphase hat keinen besonderen Nutzen für uns und sollte so kurz wie möglich gehalten werden, damit unser Körper mehr Zeit hat für die wichtigen Prozesse in den anderen Schlafphasen.
Es hat sich gezeigt, dass insbesondere Menschen mit Einschlafproblemen in der Regel eine zu geringe Schlafdauer und auch die Schlafqualität schlechter ist.
Dieser Guide ist für dich, wenn die folgenden Punkte auf dich zu treffen:
- Du kannst Abends nicht richtig abschalten.
- Du grübelst viel im Bett und kannst es nicht auf Knopfdruck abschalten.
- Du hast keine richtige Abendroutine.
- Du möchtest möglichst schnell einschlafen.
- Du bist offen für ein paar effektive Anpassungen in deiner Abendgestaltung.
- Du möchtest unsere besten praxisorientierten Tipps & Tricks erfahren.
Folgendes ist enthalten:
- Du erfährst die natürlichsten Einschlafhilfen der Welt.
- Du bekommst unsere Top Einschlaf-Strategien mit an die Hand.
- Jede Einschlaf-Strategie wird dir 100% detalliert erklärt, damit du genau weißt was zu tun ist!
- Du erfährst den Schlüssel für schnelles Einschlafen und eine erholsame Nacht
- Du erhältst ein Flussdiagramm mit allen Lösungsmöglichkeiten auf einen Blick.
- Wir stehen wir für deine individuellen Fragen über E-Mail jederzeit zur Verfügung.
