sinnes-pioniere
Rundum - Darmgesund Premium-Paket
Der Start!
Allgemeine Infos
Willkommen bei "Rundum - Darmgesund!"
Die Ursachen deines Problems
Ablauf des Onlinekurses
Das Workbook zum Kurs
Modul 1: Ernährung
Wie sieht eine darmfreundliche Ernährung aus?
Belastendes weglassen
Was belastet meinen Darm?
Zucker
Milchprodukte
Gluten
Fleisch
Gespritzte Lebensmittel
Darmfreundliches hinzufügen
Welche Lebensmittel unterstützen meinen Darm?
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Lebendige Lebensmittel / Rohkost
Fermentierte Lebensmittel
Modul 2: Bewegung
Ein gesunder Darm braucht Bewegung!
Modul 3: Psyche
Glücklicher Mensch gleich glücklicher Darm?
Modul 4: Darmhelfer
Was hilft noch meinem Darm?
Probiotika
Fasten
Zeolith, Bentonit und Heilerde
Einlauf und Colon-Hydro Therapie
Bonus-Wissen
Wasser und Darmgesundheit
Gutes Kauen & zur richtigen Uhrzeit essen
Bonus-Rezepte
Pflanzliche Milch
Cashewsahne
Darm-Brot
Wildes Bananenbrot
Deine Reise geht weiter
Ein paar Worte zum Schluss
Deine Freebies
Deine Darm-Routinen
Selbst-Test: Wie darmgesund bist du?
Wissensvideo: Drei Grundsätze einer optimalen Ernährung
Rezeptvideo: Bunte Bowl
Rezeptvideo: Bunte Bowl
Rezept: Bunte Bowl
Eine Bowl ist ein tolles Gericht, das geschmacklich variiert werden kann und durch die vielen Zutaten unterschiedliche Nährstoffe abdeckt. Weil sie voll mit lebendigen, dich nährenden Lebensmitteln ist, trägt eine bunte Bowl zu deiner Vitalität und Gesundheit bei und schmeckt darüber hinaus noch unglaublich gut!
Rundum - Darmgesund
Eine Bowl ist ein tolles Gericht, das geschmacklich variiert werden kann und durch die vielen Zutaten unterschiedliche Nährstoffe abdeckt. Weil sie voll mit lebendigen, dich nährenden Lebensmitteln ist, trägt eine bunte Bowl zu deiner Vitalität und Gesundheit bei und schmeckt darüber hinaus noch unglaublich gut!
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*alle Rezepte sind von zertifizierten Ernährungsberater*innen entwickelt worden.
