Gutes Kauen & zur richtigen Uhrzeit essen

Bonus-Wissen


Gründliches Kauen & essen zur richtigen Uhrzeit

Eine darmfreundliche Ernährung gestaltet sich nicht nur aus den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen. Auch Faktoren wie gründliches Kauen und die richtige Uhrzeit der Essensaufnahme haben ebenfalls einen Einfluss auf deine Darmgesundheit. Erfahre mehr dazu in dieser Lektion.

 
In diesem Video erfährst du

  warum eine gesunde Verdauung im Mund beginnt
  warum du Stress beim Essen unbedingt vermeiden solltest
  wann du am besten deine Mahlzeiten zu dir nehmen solltest

Im folgenden Bonus-Modul geht es in unsere wildfood Küche. Wir zeigen dir, wie du leckere und darmfreundliche Rezepte zubereitest!