Fühlst du dich zunehmend gereizt, antriebslos, frustriert und energielos in deinem Leben? Drehst dich immer wieder im Kreis, weil du schon so viel ausprobiert hast und bist im Hamsterrad "Stress" gefangen. Und kommst alleine nicht raus!
🔺Du fragst dich, wie du für dir ein Leben mit weniger Stress erschaffen kannst?
🔺Wie du wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben holst & du dabei ganz nebenbei noch näher Richtung Wohlfühlgewicht starten kannst?
Stress, Entspannung und Wohlfühlgewicht haben nämlich einen nicht unerheblichen Zusammenhang. Ich zeige dir, wie du dein Stresslevel schnell und einfach Schritt-für-Schritt senken kannst und gebe dir wertvolle Tipps, was dich dabei unterstützen kann, dich wieder wohler in deinen Körper zu fühlen. Ganz einfach in deinem Tempo.
Bitte beachte: Das ist kein Abnehm - Kurs. Ich schaffe mit diesem Kurs die Grundlage, um Richtung Wohlfühlkörper zu starten. Denn Diäten und der ganze Kram funktionieren nicht. Wenn du dich in deinem Körper wieder wohler fühlen möchtest, dann kommst du um eine gesunde Stressbewältigung nicht drum herum. Hier zeige ich dir mit einfachen Schritten, wie du eine positive und liebevollen Verbindung zu deinem Körper aufbaust.
Das bekommst du
Gönn dir eine Auszeit - Mit Yoga & Entspannung wieder wohler fühlen
• 7 Wochen Wohlfühl-Programm
• 90 min Zeit mit Yoga zur Aktivierung & Entspannung
• 45 min Meditation um ganz bei dir anzukommen
• Arbeitsblätter / Worksheets PDF´s zur schnellen Umsetzung - Dem Stress auf der Spur
• Du ermittelst deinen Stress, damit du weißt wo du stehst
• Du findest deine ersten Stressoren, damit du weißt wo du effektiv ansetzen kannst
• Du bekommst schnelle und praktische Übungen mit an die Hand, um Entspannung direkt in deinen Alltag zu integrieren und mehr Gelassenheit zu leben
• Gesund zum Wohlfühlkörper starten - Quick Tipps
• Gesund mit Stress umgehen - Quick Tipps
Ich freu mich auf dich!
Namaste deine Silke
Dipl. Vinyasa Yogalehrerin (500h)