Diese Gehmeditation ist eine Meditation, bei der man sich in Bewegung setzt. Sie hat Phasen, in denen man geht, Phasen in denen man stehen bleibt, es gibt Phasen in denen die Augen offen sind und die Umgebung intensiv wahrnehmen, aber auch Phasen, wo bei geschlossenen Augen der Fokus im Innen liegt. Die Gehmeditation ist auch für Anfänger geeignet. Sie hat eine Länge von 22 Minuten und ist am besten mit Kopfhörern in der Natur anzuwenden.