Dein Onlinekurs für eine achtsame Rückbildung mit Bewegung und Ernährung. Hochwertige Videos mit professionellen Workouts für die Zeit während und nach der Schwangerschaft. Erfahre, ob du eine Rektusdiastase hast und was du dagegen tun kannst. Ernährungstipps inklusive leckeren und einfach zuzubereitenden Rezepten. Erfahre, wie du die Rückbildung schon während der Schwangerschaft vorbereiten kannst. Für mehr Lebensqualität und einen gesunden gut funktionierendem Körper sowie mehr Gelassenheit im Mama-Alltag. Trainiere komplett flexibel zeit- und ortsunabhängig und gönn dir Zeit für dich. Und das Beste? Der Kurs wächst mit. Regelmäßig veröffentlichen wir neue Inhalte wie Videos, Rezepte und Übungen.
Course plan
Willkommen
B - Bewegung
A - Achtsamkeit
E - Ernährung
R - Rückbildung
S - Schwangerschaft