3 Termine 1:1 - Nur du und ich:
  • wir gehen auf DEINE individuelle Situation und Vorlieben ein
  • wir schauen genau, wo und warum es bei der Umsetzung hakt
  • und entwickeln gemeinsam Alternativen, die auf dich zugeschnitten sind
  • Ich zeig dir, worauf es neben der Ernährung auch noch ankommt
Stell dir mal vor:
  • Du weißt was du brauchst und wie du es in deinem Alltag umsetzen kannst
  • Du kapierst endlich, welches Essen dir persönlich wirklich gut tut anstatt der nächsten Diät hinterher zu schielen
  • Und das spürst du: Du hast mehr Energie und mehr Spaß im Leben
  • Deine Haut wird klarer, du schläfst besser
  • Und du hast wieder mehr Lust auf Bewegung
  • Du fühlst dich rund herum wohl und bist gut gelaunt :-)
Das sagen meine Klientinnen:

Katja:
Sarah hat mich inspiriert, Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen, meine Ernährung zu überprüfen und in meinem Tempo Schritt für Schritt Änderungen einzuführen, die ich gerne beibehalte. Ich fühle mich generell viel besser als vorher. Mein Bauch ist nicht mehr gebläht (mir war gar nicht klar, dass er gebläht war, sondern dachte das wäre so normal!), bin nach dem Essen nicht mehr müde, und habe so gut wie gar keine Erkältungen mehr (und wenn, dann sind sie mild und dauern nicht lang). Nebenbei habe ich 10 kg abgenommen, halte seitdem mein Gewicht und – mit das Wichtigste- ich fühle mich vor meiner Regel sehr gut (vorher hatte ich oft leichte Depressionen). Danke, Sarah!

Anja:
Ich fühle mich fitter, wacher und kann mich wieder mehr konzentrieren. Und es dreht sich nicht mehr alles um das Thema Essen und Abnehmen. Ich bin entspannter und bewege mich mehr. Außerdem hab ich verstanden, dass es für meine Gesundheit nicht nur um das Essen geht, sondern dass noch viele andere Faktoren eine wichtige Rolle für mich spielen. Ich hab endlich einen gesunden Lebensstil gefunden, der zu mir passt!

Julia:
Sarah hat mich motiviert, meine Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und langsam Änderungen für meine Gesundheit einzuführen. Bei Sarah gibt's keine Doktrinen oder einen erhobenen Zeigefinger, sondern auf meine Lebenssituation angepasste Tipps, die ich motiviert umsetzen kann. Eine einladende Mischung aus Wissensvermittlung und "Just do it", mit der ich mich richtig gut betreut fühlte. Sarah hat die Impulse an den richtigen Stellen gesetzt und mich auf den Weg zu mehr Gesundheit gebracht. Vielen Dank!

Katharina:
Bevor ich mit Sarah gearbeitet habe, waren meine größten Probleme eine stetige Zunahme nach den Schwangerschaften, wenig Energie, Heißhungerattacken und die Sorge, mich zu ungesund zu ernähren. Seit dem Coaching sind die Heißhungerattacken so gut wie weg, ich habe 7kg abgenommen, mehr Energie und neue gesunde Gewohnheiten eingeführt, die ich auch dauerhaft beibehalten kann. Ich fühle mich jetzt energiegeladener, gesünder und beweglicher. Das Coaching mit Sarah ist kein 0/8/15 – Schema, sondern direkt auf mich zugeschnitten und dabei motivierend, sympathisch und locker. Vielen Dank!

Andrea:
Sarah hat mir geholfen aus der großen Flut an Informationen die Dinge herauszusuchen, die für mich sinnvoll und effektiv sind und die zu meinem Lebensstil passen. Bei der Umsetzung hat sie mich immer wieder ermutigt dranzubleiben, auch wenn ich mal einen schlechten Tag hatte. Mit Sarahs Coaching konnte ich Änderungen umsetzen, die mir zu mehr Gesundheit geholfen haben, ohne dass ich mich total verbiegen musste. Ich habe mehr wieder mehr Energie und fühle mich deutlich fitter als vorher. Ohne sie hätte ich das nie geschafft. Vielen lieben Dank.

Was du bei mir nicht bekommst:

  • Allgemeine Diät- und Fitnessvorschläge
  • Kalorienzählerei oder die nächste „in 21 Tagen gesund und schlank“ Diät
Es geht nicht um eine neue Diät oder exzessive Sportprogramme, sondern um eine langfristige Lebensstiländerung. Dein Körper wird zu jeder Zeit von den Veränderungen profitieren. Egal wie alt du bist. Natürlich passiert das nicht über Nacht und es ist nicht immer leicht. Aber es ist es wert. Es ist es wert, bis in hohe Alter geistig und körperlich aktiv sein zu können.

Es gibt inzwischen unzählige Studien, die den Zusammenhang zwischen Lebensstil und Gesundheit im Alter belegen. Dieses Wissen lässt sich umsetzen und dabei geht es nicht darum Kalorien zu zählen, in Askese zu leben und keinen Spaß mehr zu haben.

Als Absolventin des Institute for Integrative Health in New York verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel, meinen Klientinnen dabei zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen, den Stresslevel zu reduzieren und den Energielevel zu erhöhen. Bioindividualität spielt dabei eine große Rolle. Wir gehen auf deine persönliche Situation ein und schauen, wo dein größtes Änderungspotential liegt. Ich unterstütze dich dabei, umsetzbare Ziele bezüglich deiner Ernährung und deines Lebensstils zu treffen und begleite dich bei der Umsetzung.

Du hast eine Wahl! Entscheide dich, jetzt etwas Gutes für dich zu tun. Warte nicht auf bessere Zeiten, sondern entscheide dich für mehr Gesundheit und Spaß im Leben. Um für andere da zu sein, muss es dir gut gehen.

Das Coaching findet in einem Zeitraum von 6 - maximal 8 Wochen statt - nach der Buchung erhältst du einen Link zu meinem Terminkalender, in dem du direkt deinen ersten Termin buchen kannst 🙋‍♀️