30 gesunde und schnelle Rezepte mit wenigen Zutaten, für mehr Energie, weniger Stress und langfristige Gesundheit. Alle Rezepte sind:

• voller Nährstoffe, mit denen du langfristig gesund bleibst
• so konzipiert, dass sie für einen stabilen Blutzucker sorgen, d.h. du fällst nicht nach 90 Minuten in ein Energieloch und brauchst den nächsten Snack
• mit maximal 6 Hauptzutaten (du brauchst zusätzlich noch 5 Lebensmittel, die die meisten Leute wahrscheinlich im Vorrat haben (Olivenöl, Kokosöl, Apfel-/Weißweinessig, Salz und Pfeffer)
• bis auf eins, in unter 30 Minuten zubereitet
• einfach zu zubereiten
• familientauglich
• und natürlich lecker!