Get Grip Griffkraft Guide

    Das erwartet dich:
    • alles rund ums Griffkraft Training
    • Anatomie, EBook und Workout Videos
    • Warm-Up, Stretching, Krafttraining mit und ohne Geräte, Cool-Down für die Handgelenke und Unterarme
    • perfekt fürs Klettern, Bouldern, Turnen, Poledance, Aerial & Akrobatik

Course plan

Willkommen und dein Griffkraft EBook
Warm-Up
Griffkraft Training mit und ohne Hilfsmittel
Griffkraft Training mit Kettlebells
Cool-Down