Nur in der Phase der Entspannung, kann der Körper gesünder werden.

Mit diesem Ticket erhältst Du 10 x Zutritt zum wöchentlich stattfindenden Soft-Yoga Kurs. Du bezahlst nur, wenn Du Dich einloggst.

Kurszeit:

Donnerstag 18.15 - 19.15 Uhr / via Zoom

Kursleiterin:

Sandra Hintringer / Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteopathie und Traumatherapie / Yogalehrerin

Für wen ist der Kurs geeignet:

Der Kurs richtet sich vor allem an Menschen mit Stress, posttraumatischer Belastungsstörung oder aktueller Krankschreibung. Er beinhaltet keine komplizierten Yogastellungen und ist daher auch für Einsteiger ideal geeignet.

Worum geht es im Kurs?

Wir gehen in dieser wöchentlichen Yoga Stunde in die Entspannung und kümmern uns vordergründig um die Regulation Deines Nervensystems sowie um lockeres, bewusstes Atmen.

Deine Muskeln und Faszien werden sanft gedehnt und du erhältst ein höheres Bewusstsein für Deinen Körper sowie Deine privaten Gefühle, Gedanken und Bilder.

In dieser Stunde möchten wir gemeinsam unsere Energie auftanken, verarbeiten und integrieren.

Wir üben währenddessen ausschließlich in den Haltungen Rückenlage, Bauchlage, Seitenlage und Sitz! Diese Stunde ist frei von sämtlichen Stützpositionen und dem Sonnengruß, da viele Menschen Probleme bzw. Schmerzen in diesen klassischen Yogahaltungen haben.

Wo findet der Kurs statt?

Die Soft-Yoga Stunde findet in entspannter Situation bei Dir zu Hause oder im Büro statt und ist so angelegt, dass Du sie auch ohne großes Equipment mitmachen kannst. Du benötigst lediglich etwas Platz, eine bequeme Matte und einen Internetzugang, um dich bei Zoom einloggen zu können.