Du wünschst dir
• mehr Gelassenheit im (Familien)Alltag
• weniger stressbedingte Symptome
• mehr Zeit für dich und deine Familie

Dann ist meine Selbstlern-Meditation genau das Richtige für dich.

Du erhältst
• 5 erprobte Meditationstechniken, die du ganz in deinem Tempo und deinem Zeitkontingent ausprobieren kannst. Kein Stress!
• alle Techniken per Video und Audio von mir. Dann kannst du selbst entscheiden, ob du dir erst einmal das Video anschauen möchtet und dann z.B. abends vor dem Schlafen gehen die Mediation nochmal als Audio hören möchtet. Oder du steigst gleich mit dem Audio ein – ganz wie du magst. Dann kannst du ganz in deinem Tempo die Meditationen ausprobieren und die für dich passende Meditation herausfinden. Ich empfehle dir jeden Tag nur eine Technik auszuprobieren.
• ein Meditationstagebuch, mit dem du 30 Tage lange die für dich passende Technik anwenden und erste Erfolge spüren und dokumentieren kannst.
• zu jeder Meditationstechnik ein kurzes Video mit ergänzenden Informationen.

So kannst du für dich die passende Meditation für deinen individuellen Alltag finden.