Das 5-Wochen-Gruppenprogramm für Dein Zeit- und Selbstmanagement nach der 5Z-Methode.
Course plan
Modul 1 - Willkommen
#1 - Willkommen & allgemeine Infos zum zeitlichen Ablauf
#2 - Technische Infos: Live-Calls, Kursplattform & FB-Gruppe
#3 - Kursübersicht & Die 5Z-Methode
#4 - Das (vermutlich) wichtigste Video für Deinen Erfolg
#5 - Mindset & Zeitmanagement
#6 - Termine, Zoom-Link, Facebook-Link, Email-Adresse
Modul 2 - Z wie Zielsetzung
#1 - Warum regelmäßige Reflexion unerlässlich ist
#2 - Warum Ziele wichtig sind
#3 - Deine Lebensvision, Deine Lebensziele, Dein idealer Tag
#4 - Warum Ziele Emotionen brauchen
Modul 3 - Z wie Zielplanung
#1 - Zielplanung - Definiere Deine Meilensteine!
#2 - Vom Meilenstein zum konkreten To Do
Modul 4 - Z wie Zeitmanagement
#1 - Was ist Zeitmanagement?
#2 - Selbstanalyse - Dein persönliches Zeitaudit
#3 - To Do Listen: DO's & DON'Ts
#4 - Zeitblöcke - Timeboxing & Timeblocking
#5 - Puffer - Das wahrscheinliche wichtigste aller Zeitmanagementtools
#6 - Prioritäten - Dringend? Wichtig? Oder nicht? Oder doch?
#7 - Effizienz- und Effektivitätstechniken
#8 - Hauptprobleme im Zeitmanagement - I. Prokrastination
#9 - Hauptprobleme im Zeitmanagement - II. Multitasking
#10 - Hauptprobleme im Zeitmanagement - III. Perfektionismus
#11 - Hauptprobleme im Zeitmanagement - IV. JA-Sager-Symptom
#12 - Hauptprobleme im Zeitmanagement - V. Ablenkungen
#13 - Hauptprobleme im Zeitmanagement - VI. “Mal eben schnell noch”-Aufgaben
#14 - Tages- und Wochenpläne - Let’s get into Detail!
#15 - Die Top 3 - Let’s get into Detail!
#16 - Analog vs. digital - Deine individuellen Planungstools
#17 - Timer Management - Ohne Timermanagement kein Timemanagement
#18 - Feierabend? So gelingt es.
#19 - Energiemanagement - es geht um mehr als ZEIT!
#20 - Arbeitsplatzorganisation
#21 - Email- und Telefonorganisation
Modul 5 - Z wie Zielumsetzung
#1 - Unser Gehirn - Das ist der Grund, warum wir oft wirklich schwer in die Umsetzung kommen
#2 - So kommst Du ins Tun
#3 - Tipps & Tricks, um besser & schneller in die Umsetzung zu kommen
#4 - Motivation? Brauchen wir nicht
#5 - Gute Routinen aufbauen
#6 - Schritt für Schritt zu Deiner Umsetzung - Eine Anleitung
Modul 6 - Z wie Zielerreichung und -erhaltung
#1 - Controlling , Dokumentation, Reflexion & Journaling
Aufzeichnungen der Live-Calls
TIME MASTERY - Kick-off Meeting - 20.03.2024
TIME MASTERY - 1. Live Q&A Call - 10.04.2024
TIME MASTERY - 2. Live Q&A Call - 17.04.2024
TIME MASTERY - Wochenplanung Co-Working - 21.04.2024
TIME MASTERY - 3. Live Q&A Call - 24.04.2024
TIME MASTERY - 4. Live Q&A Call - 08.05.2024
TIME MASTERY - 5. Live Q&A Call - 15.05.2024
TIME MASTERY - Celebration Session - 23.05.2024
Präsentationen
Modul 2
Modul 3
Modul 4
Modul 5
Modul 6
