Pilates mit Saifohn - Core Flow
In dieser etwas mehr als halbstündigen Pilates-Einheit dreht sich alles um die Körpermitte, also um unser Core. Gemeint sind damit die Bauch- und Rückenmuskeln und der Beckenboden. Wir trainieren in dieser kurzen, intensiven Praxis genau diese Muskulatur und schafften so die Basis für einen gesunden und kraftvollen Körper. Viel Freude beim Praktizieren!

Laufzeit: 34:37 min