Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Methode aus der tantrischen Yogatradition, die in einen tiefen Entspannungszustand führt. Wenn Körper und Geist vollkommen entspannen und zur Ruhe kommen, öffnet dies den Weg, einen größeren Zugang zum Bewußtsein zu erhalten.
In dieser Meditation wirst Du zu Beginn an deinen Sankalpa (deine Absicht, deinen Entschluß) erinnert und dann in klassischer Weise mit deinem Bewußtsein durch den Körper geführt. Du wirst deine Wahrnehmung zum So-Ham Atem lenken und dann im Anschluß durch eine Reihe von Bildern geführt, die symbolisch für die Energiezentren stehen. Dabei durchläufst Du die Energiezentren drei Mal in aufsteigender Reihenfolge und begibst dich danach in den Bewußtseinsraum "Chidakash". Hier wirst Du an Deinen Sankalpa erinnert und beendest dann behutsam die Yoga Nidra Erfahrung.
Laufzeit: 34:00 min
Viel Freude und Ruhe mit dieser Meditation!