✨ Du wünschst dir eine stärkere Verbindung mit deinem Körper?

✨ Möchtest spüren wie einzelne Yogaposen körperlich und energetisch auf ihn wirken?

✨ Lernen wie du die einzelnen Posen korrekt ausführst, sodass sie auch wirklich wirken?

✨ Und mit Quantenheilung energetisch an deinen Heilintentionen arbeiten?

Dann ist mein QuantenYoga Kurs perfekt für dich!

Was ist QuantenYoga?

QuantenYoga ist die Kombination von Yoga und Quantenheilung. Ich unterstütze deine Körperwahrnehmung und die Wirkung der Yogaposen (z.B. Aktivierung der Chakren, Kräftigung bestimmter Körperbereiche) mit energetischen Impulsen. Du erhältst absolute Tiefenentspannung und Ressourcen, zur Unterstützung deines Alltags (z.B. Gelassenheit, Klarheit, Fokus…), wie auch energetische Impulse zur Umsetzung deiner Intentionen.

Verbindung mit deinem Körper

Um dich in eine stärkere Verbindung mit deinem Körper zu bringen, geht es in diesem Kurs immer darum den eigenen Körper intensiv zu spüren.

In den Entspannungsphasen zu Beginn und zum Abschluss der Stunde verbindest du dich mit deinem gesamten Körper. Für die Asanas richten wir die Aufmerksamkeit in jeder Yogastunde auf einen anderen Bereich des Körpers und sensibilisieren deine Wahrnehmung für diesen Bereich.

Anatomisch korrekt

Du lernst die anatomisch korrekte Ausrichtung in den Asanas (Yogaposen) und weißt wie du die einzelnen Asanas auch außerhalb dieses Kurses korrekt durchführst. Dies wird höchst selten detailliert unterrichtet.

Selbst Yogalehrer beherrschen sie leider nicht immer (trotz mind. 200 Stunden Ausbildung zu ca. 3.000€). Solltest du selbst Yoga unterrichten, lege ich auch dir diesen Kurs ans Herz, um deinen eigenen Unterricht aufzuwerten.

Die Wirkung der Asanas
Wusstest du, dass die anatomisch korrekte Ausrichtung extrem wichtig ist, damit die Yogaposen ihre volle Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten?

Führst du die Asanas nicht richtig aus, bringt dir dein Yoga nicht viel. Deine Zeit ist also besser investiert, wenn du es gleich richtig machst. Erst wenn du die Wirkung der Asanas deutlich spürst, kannst du sie bei körperlichen Beschwerden gezielt für deine Heilung einsetzen.

Das Verletzungsrisiko im Yoga

Das Verletzungsrisiko wird im Yoga gerne unterschätzt, weil Yoga so sanft ist. Daher werden körperliche Beschwerden (wie Rückenschmerzen oder Kniebeschwerden) oft nicht mit der Yogapraxis in Verbindung gebracht.

Tatsächlich kannst deinen Körper jedoch durch eine falsche Ausrichtung verletzen und sogar nachhaltig schädigen. Aber: KEINE Asana ist es wert, dass du sich für sie verletzt!

Deine Heilintention

Du hast die Möglichkeit eine Heilintention für dich in jede Stunde mitzubringen, die in der Stunde gequantet wird. Dafür bitte ich dich einen Satz in der Gegenwartsform für dich zu formulieren. Der Satz sollte so prägnant sein und deine Gefühle ansprechen, dass beim Sprechen das Innere Bild des Soll-Zustands auftaucht. Wichtig ist auch, dass er keine Verneinungen oder Vergleiche enthält. Statt z.B. „Ich will nicht mehr krank sein“ oder „Ich will mich besser bewegen können“-> „Ich kann mich frei und leicht bewegen“.

Nun zu dir
Du brauchst für diesen Kurs lediglich eine Matte und bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Du musst nicht sportlich oder besonders beweglich sein und brauchst keine Vorerfahrung. Wenn du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hast, kannst du trotzdem gerne am Kurs teilnehmen. Lass es mich nur bitte vor dem Kurs wissen, damit ich dir Hinweise für deine sichere Durchführung des Kurses geben kann (Mail an info@sabrina-garre.de). Wenn du dich nicht meldest, gehe ich davon aus, dass du vollkommen gesund bist.

Im Überblick: Was bringt dir dieser Kurs?

Du stärkst die Verbindung mit deinem Körper und lernst ihn intensiv zu spüren.
Du spürst wie einzelne Yogaposen auf ihn wirken und kannst sie gezielt einsetzen.
Du lernst die anatomisch korrekte Ausrichtung der Asanas ohne Zeit & Geld in eine Yogalehrerausbildung zu investieren.
Du trainierst deinen Körper und gehst trotzdem tiefenentspannt aus der Stunde.
Du aktivierst deine Chakren und erhältst Ressourcen, die deinen Alltag unterstützen.
Du erhältst energetische Impulse zur Umsetzung deiner Intentionen.

BONUS 1: Um deinen Full-Body-Flow aus der letzten Stunde des Kurses intensiv zu praktizieren, schenke ich dir noch eine Aufzeichnung von 108 Sonnengrüßen zum Mitmachen.

BONUS 2: Ich schenke dir zu diesem Kurs eine zusätzliche QuantenYoga Stunde, in der es nur um absolute Tiefenentspannung geht.

Das sagen die Yogins des Kurses