Die Fähigkeit, sich selbst regulieren und beruhigen zu können, ist enorm wichtig im Umgang mit einem Baby oder Kleinkind - vor allem, wenn es weint.

Babys können sich noch nicht selbst beruhigen. Sie brauchen die Anwesenheit einer ruhigen, gut regulierten Bezugsperson, um aus einem aufgeregten Zustand herausfinden und wieder entspannen zu können. Erst, wenn sich dein Baby in deinen Armen sicher gehalten und geborgen fühlt, kann es sich beruhigen. Das ist Co-Regulation. Babys und Kleinkinder sind darauf angewiesen.

Um deinem Kind dieses Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Halt vermitteln zu können, ist es unerlässlich, dass du dich innerlich auch wirklich so fühlst. Es ist unmöglich, deinem Baby Entspannung "vorzuspielen", wenn du dich in Wirklichkeit unsicher, ängstlich, angespannt, gestresst oder aufgewühlt fühlst.
Selbstregulation bedeutet NICHT, die eigenen aufgewühlten Gefühle und Zustände irgendwie "in den Griff zu bekommen" oder zu unterdrücken und sich nichts anmerken zu lassen.

Selbstregulation ist die Fähigkeit, im eigenen Körper für ein echtes Gefühl von empfundener Sicherheit zu sorgen, sodass sich dein Nervensystem wieder ganz von alleine regulieren und entspannen kann.

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