Das eCards 3er-Set beinhaltet:
Stabi eCards – 33 Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht
Faszien eCards – 31 Übungen mit der Faszienrolle speziell für Läufer
Stretching eCards – 30 Dehnübungen speziell für Läufer

Über 90 Übungen für effektives Stabi-, Faszien- und Stretchingtraining
Speziell abgestimmt auf Läufer, die ihre Lauftechnik & Regeneration verbessern wollen
Geeignet für Beginner, Fortgeschrittene und Profis
Übungsfotos mit Erklärung und Wiederholungsanzahl auf jeder Karte
Über 120 Seiten als PDF-Download für dein Smartphone, Tablet und Computer



Aufbau der eCards
  • Jede Karte enthält ein oder mehrere Fotos, wo die korrekte Ausführung der Übung zu sehen ist.
  • Eine stichpunktartige Erklärung der Übung hilft bei der richtigen Ausführung.
  • Die Wiederholungsanzahl ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Speziell für Läufer
  • Die Übungen sind speziell auf Läufer abgestimmt
  • Deutliche Verbesserung der Lauftechnik & Regeneration durch regelmäßiges Training
  • Für die Durchführung sind keine Fitnessgeräte oder sonstige Hilfsmittel nötig (Ausnahme sind die Faszien eCards – dort ist eine Faszienrolle notwendig)

Trainieren wann und wo du willst
  • Als Download sind die eCards perfekt zur Darstellung auf dem Smartphone, Tablet und Computer
  • Optimal für ein Workout unterwegs oder Zuhause