Bevor ich dir erzähle, was du im Workshop bekommst, gibt's erstmal alle Fakten im Überblick:
Was? Live Workshop, damit du klarer Grenzen setzen und dich mehr abgrenzen kannst!
Wann? 26. Juni um 19.00 Uhr, Dauer ca. 90 Minuten
Wo? Online
❌ Sagst du oft Ja, obwohl du Nein meinst?
❌ Schwappen negativen Gefühle anderer oft auf dich über?
❌ Nimmst du Dinge persönlich, obwohl sie gar nicht persönlich gemeint waren?
Das klingt so einfach, ist es aber in der Umsetzung oft nicht.
Und genau deshalb biete ich diesen Workshop an!
Du bekommst zum einen wirkungsvolle Abgrenzungs-Übungen an die Hand, mit denen du das Grenzen setzen und das Abgrenzung auch nach dem Workshop noch wunderbar üben kannst. Wir werden im Workshop selbst aktiv daran arbeiten, wie du klar und deutlich Grenzen setzen kannst. Auf empathische und liebevolle Art und Weise, so, dass du dein Gegenüber nicht verletzt, und die Botschaft trotzdem ankommt.
Das bekommst du im Workshop?
- einfache Übungen für den Alltag.
- von mir angeleitete Übung, um die Verstrickungen zu lösen.
- Aufzeichnung des Workshops, so kannst du auch nach dem Workshop alleine mit dem Thema weiterarbeiten.
- Hintergrundgrundwissen und ein bisschen Theorie (nur soviel, wie für die Veränderung notwendig ist).
- Zeit für deine Fragen
Was machen wir in dem Workshop genau?
Wissen und Bewusstsein
Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzten? Welche Konflikte, Verstrickungen und Glaubenssätze stecken hinter dem "schlecht Grenzen setzten" können? Darauf gehe ich im Workshop kurz ein und dann legen wir auch schon mit der aktiven Arbeit zum Thema los.
Aktive Arbeit
Hier werde ich eine aktive Übung anleiten, um die Ursache des "schlecht Grenzen setzten können" zu entkräften.
Diese Übung werde ich so frei anleiten, dass du dich mit deinem Thema gut darauf einlassen kannst.
Dazu werde ich auf unterschiedliche Elemente aus der
- Gestalttherapie
- inneren Kind Arbeit
- innere Team Arbeit
- Entspannungsverfahren
- Visualisierungen
- Glaubenssatz-Arbeit
zurückgreifen.
Natürlich werde ich nicht alles davon anwenden. Was genau dran ist, wird sich spontan im Workshop selbst zeigen.
Aufzeichnung
Du bekommst nach dem Workshop eine Aufzeichnung, sodass du den Prozess jederzeit später für dich alleine wiederholen kannst.
Zeit für Fragen
Am Ende des Workshops kannst du all deine Fragen stellen.
Wenn du ein spezielles Anliegen hast, oder etwas unbedingt besprochen haben möchtest, dann schreib mir gerne vorab eine Mail an mail@rosinageltinger.de mit deinem Anliegen. Ich werde dann versuchen, es in dem Workshop einzubauen.
