"Journal Writing is a voyage to the interieur."

Christine Baldin


Die 6 Module des Journal-Writing-Basic-Kurses


1. selbstBEWUSST
Selbstbewusst sein heißt sich seiner selbst bewusst werden. Durch das Schreiben findest du mehr über dich heraus als mit bloßem Nachdenken. So höre ich von TeilnehmerInnen immer wieder: "Ich bin überrascht ...". Du lernst dich selbst, deine Kostbarkeiten, deine Stärken ... besser kennen.

2. selbstFREUNDSCHAFT
Oder "Dein Journal als beste Freundin". Schreiben kann dir helfen, Selbstakzeptanz, Mitgefühl und Freundschaft mit dir selbst zu entwickeln und diese zu leben. In diesem Modul lernst du Schreibroutinen und -impulse kennen, die dir dabei eine wertvolle Stütze sind.

3. achtsamSEIN
Schreiben ist sinnlich und hilft uns, achtsam(er) durch das Leben zu gehen. Wir lenken den Blick auf Positive, erleben einfach nur ein SEIN oder spüren in uns hinein. Wir machen uns frei von jeden Ansprüchen, entspannen und genießen das Schreiben als Werkzeug, um das Hier und Jetzt zu spüren.

4. unSINN
Unsinn macht Sinn! Wir spielen mit Wörtern, schreiben, kritzeln und malen. 'unSINN' holt uns aus Grübelschleifen heraus und sorgt für Abwechslung beim Journaling. Wir lernen, uns diesen Unsinn zu erlauben und entdecken so manchen Sinn hinter dem vermeintlichen Unsinn.

5. PLAN
Tausend Hummeln im Kopf, aber was ist wirklich wichtig? Das Journal ist ein hervorragendes Instrument, um Prioritäten zu finden, sich zu fokussieren und ohne übervolle To-Do-Liste Ziele zu verfolgen. In diesem Modul lernst du, wie du dein Journal zum Planen nutzen kannst.

6. GROW
Hand aufs Herz: Siehst du immer, was du geleistet hast? Ist dir klar, welche Entwicklungsschritte du monatlich, jährlich oder seit dem Tag xy gemacht hast? In diesem Modul lernen wir unsere Erkenntnisse und Erfolge zu ernten UND zu dokumentieren. das Journal wird zum Buch deiner persönlichen Entwicklung.

Deine Benefits

Mit Journal Writing kannst du unterschiedliche Ziele verfolgen, einerseits insgesamt, andererseits täglich. In diesem Kurs lernst du unterschiedliche Methoden und Impulse kennen, die du anschließend ganz nach deinem persönlichen Bedarf weiterverfolgen kannst. Dein Journal wird so zu deinem individuellen Entwicklungs-, Planungs- und Entspannungsinstrument.


Dabei

  • lernst du dich selbst besser kennen.
  • findest du heraus, was du wirklich willst und was dir guttut.
  • entdeckst deine Kreativität und erlebst deren wohltuende Wirkung.
  • lässt du dich von deinen Stärken und dem, was in dir steckt, überraschen.
  • genießt die Auszeit in einer wertschätzenden und locker-leichten Atmosphäre der Gruppe.


Nächster Start

27. März 2023 - 18:00 Uhr

Termine: 27. März, 20. März, 3. April, 17. April, 24. April, 8. Mai, 15. Mai
jeweils von 18:00 bis 21:00 Uhr

Investition

6 Module, 6 Workshops à 3 Std.: € 390,00
early Bird bis 12.3.: € 360,00
Available tickets