- Schritt-für-Schritt-Trainingspläne: Du erhältst aufeinander aufbauende Trainingspläne für zwei separate Phasen, die dir systematisch helfen, Stürze zu vermeiden
- Detaillierte Videoanleitungen: Jede Übung wird durch ein Video erklärt, sodass du den genauen Ablauf der Pläne problemlos einhalten kannst
- Kompatibel mit deinem Training: Der Plan lässt sich hervorragend mit Trainingsplänen deiner Kernsportart kombinieren, ohne Leistungseinbußen
- Verbesserte Bewegungssicherheit: Der Plan gibt dir mehr Bewegungssicherheit und unterstützt dich bei anderen Aufgaben
- Minimaler Aufwand: Als Hilfsmittel benötigst du lediglich einen harten Ball in der Größe eines Tennisballs