Eigentlich bist du...
- leistungsfähig
- belastbar
- fröhlich
- gut gelaunt
- hilfsbereit
- ein Bewegungstalent
- ein guter Spielkamerad für deine Enkel
- ein Sportler, auf den sich deine Mitspieler verlassen können
...aber seit einiger Zeit plagen dich immer häufiger...
- Atemnot mit oder ohne Belastung
- Konzentrationsprobleme
- chronische oder wiederkehrende Schmerzen
- Leistungsplateaus / -stillstand
- Stimmungsschwankungen oder depressive Phasen
Das muss nicht sein!
Du atmest ca. 9.000 bis 20.000 Mal pro Tag - eine der häufigsten Bewegungen, die du den gesamten Tag über machst. Anhand deiner Atmung kann man erkennen, in welchem physischen und psychischen Zustand du dich gerade befindest. Je länger sich ein Zustand verfestigt, um so stärker verändern sich deine Atemmuster. Fast bei jedem dieser Zustände liegen dysfunktionale Atemmuster vor!
Doch du hast auch umgekehrt die Chance Veränderungen zu bewirken! Verändere deine Atemmuster und erreiche ein neues Level an Vitalität und Leistungsfähigkeit! Buche jetzt dein Atemtraining und starte deine Veränderung!
Das Geheimnis von Gesundheit und Leistungsfähigkeit - optimale Atemmuster!
Die Bedeutung des Atmens geht weit über die reine Sauerstoffversorgung des Körpers hinaus. Die Atmung hat einen starken Einfluss auf unser Nervensystem und unsere körperliche Verfassung. Hier sind einige Gründe, warum Atemtraining so wichtig ist:
- ihre Ausdauerleistungsfähigkeit. Sie atmen mit weniger Kraftaufwand und haben mehr Energie übrig!
- ihr Schmerz- bzw. Wohlempfinden. Sie spüren weniger Schmerzen - auch nach Belastungen!
- die Möglichkeit kontinuierlich oft zu trainieren!
- ihre Konzentration. Sie können sich länger auf eine Sache fokussieren!
- ihre Stimmung! Sie fühlen sich öfter verstanden und können schöne Momente auch wirklich genießen!
- ihre Potentialentfaltung. Sie können auch in Stresssituationen zeigen, was in ihnen steckt!
- ihre Verletzungs- und Infektionsanfälligkeit. Sie fallen weniger häufig aus!
- ihr Selbstbewusstsein. Sie gehen ohne Selbstzweifel durchs leben!
Entfessele deine Atmung!
Lerne und teste, wie du...
- welche Atemmuster bei dir vorliegen!
- welches Lungenvolumen du in verschiedenen Positionen aufweist!
- welche Dysfunktionen deine Atmung zeigt!
- mit der richtigen Atmung deine Schmerzen regulieren kannst!
- dein volles Lungenvolumen ausnutzen kannst!
Zusätzlich: umfangreicher Fragebogen zu deiner Atmung für die richtige Interpretation deiner alltäglichen Verhaltensangewohnheiten
Steigere deine Leistungsfähigkeit!
Dich erwarten...
- Übungen zur Kräftigung deiner Atemmuskulatur!
- Übungen zur Entspannung in deinem stressigen Alltag!
- aufeinander abgestimmte Trainingsphasen zur Maximierung deiner Atemkraft
- Möglichkeiten zu Individualisierung deiner persönlichen Atemsituation
Bonusmaterial: Wissensvermittlungen zu wichtigen Aspekten der Atmung, damit du jeder Situation mit einer guten Atmung entgegentreten kannst
Bleibe fit bis ins hohe Alter!
Erfahre wie du...
- widerstandsfähiger gegenüber Infektionen und Erkältungserkrankungen werden kannst!
- Stimmungsschwankungen durch die richtige Atemtechniken in den Griff bekommst!
- deine Schmerzen regulieren kannst, um endlich wieder befreit deinen Lieblingsaktivitäten nachzukommen!
- Leistungsplateaus endlich durchbrechen kannst, um auf ein neues Leistungslevel zu kommen!
- dein Training langfristig planen kannst!
- die richtige Atmung in deine Sportart erfolgreich integrieren kannst!
Und das Beste: lebenslanger Zugang mit Updates, damit du immer auf dem neuesten Stand der Wissenschaft bleibst!
