• Gesunder Rücken: Erhalte aufeinander aufbauende Trainingspläne, die speziell auf die Gesundheit deines Rückens abzielen
  • Videoanleitungen für jede Übung: Verfolge detaillierte Videoanleitungen, um jede Übung korrekt und effektiv durchzuführen
  • Nahtlose Integration: Kombiniere den Plan problemlos mit deinem bestehenden Trainingsprogramm, ohne Leistungseinbußen
  • Mehr Bewegungssicherheit: Steigere deine Sicherheit und Effizienz bei anderen sportlichen Aktivitäten durch gezieltes Knie-Training
  • Einfaches Hilfsmittel: Alles, was du benötigst, ist ein harter Ball in der Größe eines Tennisballs – kein weiteres Equipment nötig