Für den Trainingseinstieg nach Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, dass du Rücksicht auf deinen Beckenboden und Rektusdiastase nimmst - egal wie lange die Geburt schon her ist.
Lerne bei den Beckenboden-Bauch-Basics:
- deinen Beckenboden kennen
- wie du deinen Körper mit Atmung unterstützt
- wie du feststellst, ob der Schwierigkeitsgrad der Übungen geeignet für dich ist
- und erste Übungen auf der Matte kennen.
- deinen Beckenboden kennen
- wie du deinen Körper mit Atmung unterstützt
- wie du feststellst, ob der Schwierigkeitsgrad der Übungen geeignet für dich ist
- und erste Übungen auf der Matte kennen.
Die Aufzeichnung entstand während der Schnupperwochen für Beckenboden und Bauch im April 2022.
Nach deiner Anmeldung bekommst du deinen Zugang zum Webseminar für einen Monat. Melde dich bei inhaltlichen Fragen an info@reginaschmitt.de oder stelle sie in der Facebook-Gruppe Starke Mitte Community. Ein persönliches Beratungsgespräch kannst du auf meiner Website www.reginaschmitt.de buchen.
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Course plan
Webseminar Beckenboden-Bauch-Basics
