In diesem Kurs verstehst du deine Essstörung und kannst mithilfe unserer eigenen Erfahrungswerte deine Verhaltensweisen loslassen und den Extremhunger heilen.
Course plan
Willkommen! Deine Genesung startet hier.
Kapitel 1 - MINDSET
Was ist die Essstörung & das innere Kind?
Das innere Kind heilen, Minnesota Experiment, Gefahren & Auswirkungen
Warum du fest steckst & falsche Glaubenssätze
Eckpfeiler der Genesung, Prioritäten setzten, Mentale Bilder
Kapitel 2 - LOSLASSEN
Trigger erkennen + Deine Suchtpersönlichkeit
Der Scheidungsvertrag, Brief an meinen Körper...
Kapitel 3 - RICHTIG ESSEN
Warum Diäten schaden
Erbrechen, Diät & exzessiven Sport ablegen.
Strukturiertes Essen, Teil 1
Strukturiertes Essen, Teil 2
Von Extremhunger zum achtsamen Essen
Zucker- und Esssucht
KAPITEL 4 - MANIFESTATION
Überblick - Wo stehe ich? Das Suchtgedächtnis
Mit Angst & Gewichtszunahme umgehen
Selbstfürsorge, Selbstliebe & Bedürfnisse
Achtsamkeit, glücklich & dankbar sein
Ziele & Zusammenfassung
Selbstbewusstsein
