Sitara Yoga für mehr Lebensfreude in deinem Alltag.
Um deine Energieschwingung nachhaltig zu erhöhen, ist es am günstigsten, wenn du deine tägliche Achtsamkeitspraxis als heilsames Ritual fest in deinen Alltag verankerst. Zum Schnuppern und Ausprobieren gibt es einige kostenlose Videos für dich. Falls du wenig Zeit hast, beginne vielleicht mit einer kostenlosen Kurzeinheit oder einem Bewegungsmantra ... du kannst auch den Ausschnitt einer längeren Yoga-Einheit, z.B. die Anfangs- oder Abschlussentspannung von etwa 10 Minuten zum Aufwachen oder zum Einschlafen als Übungsritual in deinem Bett liegend hören. Alle Einheiten sind einzeln oder z.B. als 5er Päckchen für jeweils drei Monate buchbar. Wenn du den Zugang zu allen Einheiten der Mediathek als monatlich kündbares Abo buchst, bekommst du einen kostenlosen Testzeitraum von 14 Tagen geschenkt. Ich habe hier ein paar Lieblings-Einheiten für dich zusammengestellt: