Du liebst Pole Dance und möchtest endlich flexibler werden?

Mit der Spagat Bibel lernst du gezielt deinen Spagat zu verbessern und machst täglich kleine Fortschritte, um dein Ziel in nur einem Monat zu erreichen.

Ein fester Trainingsplan inkl. Kalender unterstütz dich dabei.

Die Übungen sind genau erklärt, damit du sie sauber ausführen kannst und deinen Körper schonend dehnst.

Gleichzeitig erfährst du, welche Muskeln beansprucht werden. So lernst du wie du deinen Hüftbereich ganzheitlich und gesund stretchst.

Ein richtiges Upgrade für deinen Pole Fitness Fortschritt.