In diesem 8 Wochen Kurs lernst Du Achtsamkeit kennen, anzuwenden, zu üben und wie Sie Dir ein lebenslanger Begleiter bei Deiner Stressbewältigung und in Deiner persönlichen Entwicklung werden kann.

• in interaktiven Videos lädt Dich Alexander Kopp ein Achtsamkeit zu entdecken

• Du machst erste Erfahrungen in Form von angeleiteten Experimenten zur Wahrnehmung

• Du erfährst theoretische Hintergründe zu Achtsamkeit

• Du erhältst zahlreiche Übungen für Körper und Geist und und einen empfohlenen Ablauf für den Start in die Praxis über 8 Wochen, mit denen Du Deine Achtsamkeitspraxis aufbauen kannst.