Yoga gegen Stress
89,00€ 119,00€
Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Hast du Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten? Sehnst du dich nach innerer Balance und Gelassenheit?
Stop den Dauerstress in deinem Leben! Beginne, den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Optimismus zu begegnen!
In nur wenigen Einheiten wirst du in einfachen Yoga- und Atemübungen sowie Entspannungsübungen, deinen Stress abbauen und zu innerer Ruhe finden. Auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, ist dieser Kurs genau richtig für dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Diese Übungen kann wirklich jeder! Du wirst durch leicht verständliche HD-Videos geführt, die dir zeigen, wie du effektiv entspannen und deinen Geist beruhigen kannst. Mach deinen Alltag stressfreier, entspannter und gelassener!
Wissenschaftliches Fundament
• Atmung, die das Nervensystem beruhigt: Gezielte Atemübungen, wie die diaphragmale Atmung, aktivieren den Vagusnerv und fördern eine tiefe Entspannung des Nervensystems.
• Bewegung macht happy: Körperliche Aktivität durch Yoga erhöht die Ausschüttung von Endorphinen und Dopamin, was nachweislich die Stimmung hebt und Stress reduziert.
• Meditation verbessert kognitive Funktionen: Regelmäßige Meditation steigert die Konzentrationsfähigkeit und reduziert die Aktivität der Stresszentren im Gehirn, was zu mehr mentaler Klarheit und Gelassenheit führt.
Inhalt
✅ Geführte Yoga-Sessions in HD: Speziell entwickelte Übungen zur Stressreduktion, die du jederzeit und überall praktizieren kannst.
✅ Entspannungs- und Atemtechniken: Methoden, um deinen Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erreichen.
✅ Meditationsanleitungen: Geführte Meditationen, die dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden.
Benefits
➡️ Effektiver Stressabbau: Lerne Techniken, um Stress nachhaltig zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
➡️ Innere Balance: Finde zu deiner inneren Mitte und erlange emotionale Stabilität.
➡️ Verbesserte Schlafqualität: Reduziere Stress und fördere einen tieferen, erholsameren Schlaf.
➡️ Mehr Energie und Vitalität: Bekämpfe Erschöpfung und steigere dein allgemeines Wohlbefinden.
➡️ Bessere Selbstwahrnehmung: Erkenne deine Stressauslöser und lerne, bewusst mit ihnen umzugehen.
So funktionierts:
☞ direkter und lebenslanger Zugang nach der Buchung
☞ die Einheiten passen in jeden Alltag (10-20 Minuten Sessions)
☞ Link zum Kurs wird dir nach Kaufabschluss per Email geschickt
☞ einmalige Zahlung: kein Abo oder versteckte Kosten
Stop den Dauerstress in deinem Leben! Beginne, den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Optimismus zu begegnen!
In nur wenigen Einheiten wirst du in einfachen Yoga- und Atemübungen sowie Entspannungsübungen, deinen Stress abbauen und zu innerer Ruhe finden. Auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, ist dieser Kurs genau richtig für dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Diese Übungen kann wirklich jeder! Du wirst durch leicht verständliche HD-Videos geführt, die dir zeigen, wie du effektiv entspannen und deinen Geist beruhigen kannst. Mach deinen Alltag stressfreier, entspannter und gelassener!
Wissenschaftliches Fundament
• Atmung, die das Nervensystem beruhigt: Gezielte Atemübungen, wie die diaphragmale Atmung, aktivieren den Vagusnerv und fördern eine tiefe Entspannung des Nervensystems.
• Bewegung macht happy: Körperliche Aktivität durch Yoga erhöht die Ausschüttung von Endorphinen und Dopamin, was nachweislich die Stimmung hebt und Stress reduziert.
• Meditation verbessert kognitive Funktionen: Regelmäßige Meditation steigert die Konzentrationsfähigkeit und reduziert die Aktivität der Stresszentren im Gehirn, was zu mehr mentaler Klarheit und Gelassenheit führt.
Inhalt
✅ Geführte Yoga-Sessions in HD: Speziell entwickelte Übungen zur Stressreduktion, die du jederzeit und überall praktizieren kannst.
✅ Entspannungs- und Atemtechniken: Methoden, um deinen Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erreichen.
✅ Meditationsanleitungen: Geführte Meditationen, die dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden.
Benefits
➡️ Effektiver Stressabbau: Lerne Techniken, um Stress nachhaltig zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
➡️ Innere Balance: Finde zu deiner inneren Mitte und erlange emotionale Stabilität.
➡️ Verbesserte Schlafqualität: Reduziere Stress und fördere einen tieferen, erholsameren Schlaf.
➡️ Mehr Energie und Vitalität: Bekämpfe Erschöpfung und steigere dein allgemeines Wohlbefinden.
➡️ Bessere Selbstwahrnehmung: Erkenne deine Stressauslöser und lerne, bewusst mit ihnen umzugehen.
So funktionierts:
☞ direkter und lebenslanger Zugang nach der Buchung
☞ die Einheiten passen in jeden Alltag (10-20 Minuten Sessions)
☞ Link zum Kurs wird dir nach Kaufabschluss per Email geschickt
☞ einmalige Zahlung: kein Abo oder versteckte Kosten
