Jetzt kann es gleich losgehen...
Der Aufbau ist so gestaltet, dass ihr wählen könnt zwischen:
- Ganzkörperkräftigung- Kräftigung für Bauch, Rücken und Arme
- Beckenboden-Fit
- Entspannungseinheit
- Dehnungsprogramm (gut gedehnt durch den Tag)
- Kräftigung mit Geräten
- Zirkeltraining mal anders
Unter den jeweiligen Rubriken findet ihr die Videos zu diesen Themen.
Viel Spass beim Sporteln