Dieser Yogakurs für Schwangere beinhaltet sowohl kraftvolle als auch entspannte Yogaeinheiten, die auf deine körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse des jeweiligen Trimesters Rücksicht nehmen.

Neben der Stärkung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen, die dich fit für die weitere Schwangerschaft machen, lernst du im Kurs auch das Innehalten, um eine bewusste Verbindung zu deinem Kind herzustellen und deinen Körper mit seinen Veränderungen anzunehmen.

Der Kurs schult zudem das Bewusstsein für deinen Beckenboden und du lernst, wie du ihn direkt ansteuern und entspannen kannst.