Du sehnst dich nach Ruhe und Entspannung? In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter großem Druck und die Herausforderungen unseres modernen Lebens sind groß. Oft denken wir, mehr tun zu müssen, um zufriedener oder glücklicher zu werden, dabei ist das Gegenteil der Fall: wir brauchen Momente des Nichts-Tuns und der Ruhe.

In diesem Kurs wirst du dich der Ruhe und Entspannung hingeben und lernst es, wieder einfach zu sein. Es werden passive Yogahaltungen geübt und mehrere Minuten gehalten, so dass der Körper Zeit hat, in die Dehnungen zu sinken. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. Die Aufmerksamkeit wird nach Innen gerichtet und Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Im anschließenden Yoga Nidra wirst du in eine Tiefenentspannung geleitet und verweilst in dem Zustand zwischen Wachsein und Schlafen - einfach sein!