Durch das hohe Arbeitstempo und den wachsenden Druck auf Teams und Führungskräfte bekommt die Fähigkeit zur Selbstführung und zum Stressmanagement einen besonderen Stellenwert. Achtsamkeitsbasiertes Gehirn- und Körpertraining hat sich dafür als sehr wirksam erwiesen. Neben einer Verbesserung der geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit wird ein bewusstes, präsentes und mitfühlendes Miteinander gefördert.

In diesem Training lernen Sie, Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung sowie zum gehirngerechten Arbeiten zu erhöhen. Durch die Verbesserung von Listening Skills (aktivem Zuhören) und Impulskontrolle erlangen Sie innere Klarheit und steigern die Qualität Ihrer Entscheidungen. Schließlich lernen Sie, die Achtsamkeitspraxis auch im Umgang mit Vorgesetzen, Mitarbeitern, Teams, Kunden und Lieferanten in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

• 41 Online Erklärvideos
  
• 3 Audio-Dateien mit geführten Achtsamkeitsübungen (Sitzmeditation, Body Scan, Mitgefühlsmeditation) als Download
• Anleitungen für Übungen zur Kultivierung von Freude, Dankbarkeit und Zufriedenheit
• BONUS MATERIAL: Folien-Handbuch zum Training mit vielen zusätzlichen Literatur-, App- und Internetseiten-Tipps als Download
  

Inhalte des Trainings sind:

• Definition Achtsamkeit und neurowissenschaftliche Grundlagen
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• Stress, Stressfaktoren und Erholung
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• Erkennung von und Umgang mit Emotionen
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• Achtsame Kommunikation
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• Das soziale Gehirn und seine Bedürfnisse
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• Achtsame Führung und Teamarbeit

Vorstellung und Anleiten (kurzer) Achtsamkeitsübungen für Arbeit und Alltag.

Kundenstimme zum Training
Nicola Meisinger (Key Account Managerin und Coach)
"Ich habe das online-Training "Erfolgreich Zusammenarbeiten mit Herz und Hirn" von Oliver mitgemacht. Er hat es geschafft, das Thema Achtsamkeit klar, einfach und empathisch rüberzubringen. Die Übungen bzw. gezeigten Meditationen nutze ich inzwischen und habe mich inpirieren lassen, das Thema zu vertiefen. Danke, für das tolle Training "