Meal-Prep für die ganze Familie
Ganze Mahlzeiten oder Teile davon in größerer Menge für mehrere Tage vorzubereiten, kann euch helfen, eure gesamte Ernährung entscheidend zu verändern.
Das Vorbereiten kostet dabei oft nicht einmal mehr Zeit und Mühe. Bei den meisten Gerichten ist es egal ob du 4 oder 8 oder sogar 12 Portionen davon kochst.. Andere Dinge machen zwar in em Moment erst einmal mehr Arbeit, aber dafür kannst du später durch die vorbereiteten Komponenten viel schneller und einfacher eine frische und gesunde Mahlzeit auf den Tisch bringen.
Und das widerrum verringert die Wahrscheinlichkeit, dass bei Stress, Zeitmangel oder auch wenn man einfach keine Lust zum Kochen hat, auf Fertigprodukte oder den Pizzaservice zurück gegriffen wird.
Du findest hier leckere Meal-Prep Rezepte wie:Mini Frittatas
Porridge aus der Tiefkühltruhe
Kichererbsencurry
Waldorfsalat mit Hähnchen
Linsensuppe
Fleischbällchen mit Hähnchen und Karotten
Spinatwaffeln
Blaubeerkuchen
Gemüsepancakes
Lasagne Bites
und viele mehr....
