Kapitel 1 – Herausforderungen der digitalen Arbeitswelt
Tauche ein in die sich ständig weiterentwickelnde digitale Arbeitswelt und verstehe die Mechanismen hinter digitalem Stress und digitalen Schulden. Lerne, wie du diese Herausforderungen meistern kannst, um deine Energie besser zu managen.
Kapitel 2 – Mentale Energielosigkeit
Erfahre, warum mentale Gesundheit am Arbeitsplatz immer wichtiger wird und wie du deine mentale Energie effektiv aufrechterhalten kannst. Dieses Kapitel bietet dir fundierte Kenntnisse im Energiemanagement und zeigt, wie du dein Wohlbefinden und deine Produktivität steigern kannst.
Kapitel 3 – Energie-Killer & Performance-Booster
Identifiziere die Energie-Killer in deinem Arbeitsalltag und entdecke praktische Strategien, um sie zu vermeiden. Lerne, wie du mit Microsoft Teams und Viva deine Energie steigern und deine Leistung verbessern kannst.
Kapitel 4 – Meeting Realität
Optimiere deine Meeting-Kultur und lerne, wie du virtuelle Meetings weniger anstrengend und produktiver gestalten kannst. Erfahre, wie du durch kleine Anpassungen mehr Energie und Fokus in deinen Meetings behalten kannst.
Kapitel 5 – Superpower Schlaf
Verstehe die enorme Bedeutung von Schlaf für deine Leistungsfähigkeit und erfahre, wie du mit Viva gesunde Routinen entwickeln kannst, die dir beim Runterfahren helfen. Dieses Kapitel zeigt dir, wie du durch besseren Schlaf deine Energie und Produktivität nachhaltig verbessern kannst.
Kapitel 6 – Ausblick
Erhalte einen spannenden Ausblick auf die Zukunft der Arbeitswelt und den Einfluss künstlicher Intelligenz auf dein Energiemanagement.
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