Mit diesem Komplettkurs erhalten Sie die Detox Kuren aller 5 Elemente der TCM und außerdem ein paar Zusatzinhalte.
Wir wünschen Ihnen viel Freude mit dem Komplettkurs und hoffen, dass die Inhalte Ihnen zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit verhelfen.
Course plan
Herzlich Willkommen!
Herzlich willkommen zur 5 Elemente Detox Kur!
Alle Workbooks zum Download
Literatur & Links
Zusätzliche Trainingsvideos
Holz
Herzlich willkommen zur 5 Elemente Detox Kur: Das Holzelement
Allgemeines
Das Holzelement im Osten
Das Holzelement im Westen
Ernährung
Nahrungsmittel bei depressiven Verstimmungen
Nahrungsmittel bei hitzigem Gemüt
Zubereitung, um das Holzelement zu stärken
Förderung eines gesunden Holzelements
Hilfen bei Schlafstörungen, Aufwachen zwischen 1-3 Uhr nachts, depressiven Verstimmungen
Rezepte
Grüne Bohnen-Tomaten-Gemüse
Kaninchenkeulen mit Pesto
Staudensellerie mit gebratener Entenleber
Teemischungen
Frühlingserwachen (Leber/Galle)
Schleusenöffner
Sport
Anleitungsvideo
Weitere unterstützende Methoden
Kaffeeeinlauf
Leberwickel
Leberreinigung nach Clark
Akupressurpunkte
Feuer
Herzlich willkommen zur 5 Elemente Detox Kur: Das Feuerelement!
Allgemeines
Die Psychologie des Feuers
Der bittere Geschmack
Ernährung
Nahrungsmittel bei Herzblutmangel
Zubereitung bei Herzblutmangel
Hilfen für den Blut- und Yin-Aufbau bei Herzblutmangel
Ernährungsstil bei Leber- und Herzblutaufbau
Lebensstil bei Leber- und Herzblutaufbau
Ernährungsempfehlung Feuer-Herz
Rezepte
Safranrisotto
Salat Libero
Weizenrisotto mit Gemüsezwiebeln
Teemischungen
Antistress (Herz/Dünndarm)
Herzenslust (Herz/Dünndarm)
Weißdorn-Wein
Sport
Anleitungsvideo
Weitere unterstützende Methoden
Akupressur
Wasser
Herzlich willkommen zur 5 Elemente Detox Kur: Das Wasserelement
Allgemeines
Die Psychologie des Wassers
Der salzige Geschmack
Ernährung
Nahrungsmittel zur Stärkung der Niere
Zubereitung zur Stärkung der Niere
Hilfen zum Ausleiten
Lebensmittel zur Stärkung der Niere
Ernährungsstil zur Stärkung der Niere
Lebensstil zur Stärkung der Niere
Rezepte
Geschmortes Weißkraut mit Kürbiskernen
Omelett mit Schellfisch
Saibling
Teemischungen
Winterfeuer
Sport
Anleitungsvideo
Weitere unterstützende Methoden
Akupressur
Erde
Herzlich willkommen zur 5 Elemente Detox Kur: Das Erdelement
Allgemeines
Die Psychologie der Erde
Die Milz aus westlicher Sicht
Der süße Geschmack
Ernährung
Nahrungsmittel bei Magenproblemen
Nahrungsmittel bei Verschleimung
Nahrungsmittel zum Aufbau von Milz- und Magenenergie
Zubereitung bei Magenproblemen
Zubereitung bei Stoffwechselproblemen
Zubereitung zum Aufbau von Milz- und Magenenergie
Hilfen für Verdauung und Stoffwechsel
Hilfen beim Ausleiten von Stoffwechselproblemen
Lebensmittel für Milz- und Magenstärkung
Lebens- und Genussmittel bei Magenproblemen / Sodbrennen
Ernährungsstil bei Stoffwechselproblemen
Ernährungsstil zum Stärken der Mitte
Ernährungsstil bei Magenproblemen
Lebensstil bei Magenproblemen / Sodbrennen
Lebensstil bei Stoffwechselproblemen
Lebensstil zur Stärkung der Mitte
Qi-Aufbau der Milz: Die Verdauungsfunktionen stärken
Hilfen für Magen und Mineralzufuhr
Rezepte
Fenchel-Möhren-Gemüse
Kolbenhirse mit Zitrone und grünem Pfeffer
Salzkartoffeln
Teemischungen
Wärmende Getränke nach der TCM
Entschlackung Milz / Magen
Stoffwechseltee
Sport
Anleitungsvideo
Weitere unterstützende Methoden
Akkupressurpunkte Milz /Magen
Sanfte Magenreinigung
Kneipp'sche Anwendungen
Metall
Herzlich willkommen zur 5 Elemente Detox Kur: Das Element Metall
Allgemeines
Die Psychologie des Metalls
Der scharfe Geschmack
Ernährung
Nahrungsmittel zur Stärkung des Immunsystems
Zubereitung zur Stärkung des Immunsystems und für einen aktiven Stoffwechsel
Hilfen für ein gesundes Immunsystem und einen aktiven Stoffwechsel
Lebensmittel für ein gesundes Immunsystem und einen aktiven Stoffwechsel
Ernährungsstil für ein gesundes Immunsystem und aktiven Stoffwechsel
Lebensstil für ein gesundes Immunsystem und einen aktiven Stoffwechsel
Rezepte
Knusprige Perlhuhnbrust auf Stampfkartoffeln
Radieschensalat
Süßkartoffelsalat
Teemischungen
Herbstgeflüster (Lunge/Dickdarm)
Grundausleitung Lunge
Sport
Anleitungsvideo
Weitere unterstützende Methoden
Akupressur
